Що таке breadcrumbing: маніпуляції у стосунках

Що таке breadcrumbing?

Якщо ви хоч раз у житті стикались із ситуацією, де людина ніби проявляє до вас інтерес, але недостатній (до прикладу, довго переписується, натякає на можливі почуття, але навіть на каву не кличе або регулярно кидає вогники на сториз, але ніби і не намагається вести повноцінний діалог), вітаю: можливо, ви мали справу із breadcrumbing-ом:

Breadcrumbing (розкидання хлібних крихт) — це вид маніпуляцій (свідомих або ні), при яких людина приділяє вам мінімальну кількість уваги, щоб тримати вас «на гачку».

Причини breadcrumbing: чому люди так маніпулюють?

«Запасний варіант»: «ну якщо з іншими не вигорить, я повернусь сюди»

«Люблю підживлювати своє его; приємно, коли хтось у мені зацікавлений»

«Та я сам/а не знаю, чого хочу, тому буду ось так періодично з’являтись «про всяк випадок»

«Не хочу / не вмію справлятись зі складними емоціями, незручністю, якщо мені відмовлять, тому замість чесної розмови буду тримати на гачку»

Пастка, у яку можуть впадати люди, на яких спрямований breadcrumbing, —

почати доводити маніпулятору, що «я цінна взагалі-то, зверни на мене увагу». І це поганий сигнал.

💬 Чому хочеться «довести свою цінність» людині, яка кидає вам крихти зі столу замість того, щоб запропонувати повноцінний обід?

💬 Чию увагу / любов ви насправді намагаєтесь заслужити?

Якщо ж ви періодично застосовуєте breadcrumbing,

по-перше, дякуємо за чесність перед собою 💛 Це може бути першим кроком до того, щоб спитати у себе:

чому мені важливо, щоб хтось був поряд хоча б у такому «половинчатому» форматі?

чи вмію я будувати по-справжньому близький — навіть інтимний і вразливий — контакт з іншими людьми?

чи задоволений/а я якістю своїх стосунків з іншими людьми?

чому мені так болісно чути «ні» та чи вмію я витримувати дискомфорт від часом не дуже приємних емоцій?

чи готовий/а я розпочати роботу із психологом, щоб перестати тонути у самотності?

На якій би стороні ви не були, запрошуємо до змін на краще 💛

На сервісі «Твій психолог» зібрали команду із 20 кваліфікованих спеціалістів:
✅ різного віку і статей
✅ у різних напрямках (КПТ, транзакційний аналіз, схема-терапія, EMDR, клієнт-центрована, гештальт, коучинг тощо)
✅ онлайн і офлайн (Київ, Львів, Житомир)
✅ у різних цінових політиках
Щоб ви могли обрати свого психолога.

Чому ми?

📍У нас немає 100+ психологів — тільки 20, які пройшли співбесіду із засновницями, мають вищу психологічну освіту та досвід від 2 років, постійно підвищують кваліфікацію та дотримуються професійної етики

📍Якщо самостійно обрати психолога складно, вам може допомогти наша помічниця — просто залиште заявку на сайті

📍Жодних підписок на сесії — ви можете оплачувати консультації поштучно; стільки, скільки вам потрібно

📍Ви можете мати консультації у будь-якому зручному для вас месенджері — про це ви напряму домовляєтесь із психологом

📍Якщо вам щось не сподобалось у роботі із психологом, напишіть нам про це, і ми будемо розбиратись у ситуації та пропонувати рішення

Складно впоратись із труднощами у стосунках самостійно? Ви можете заручитись допомогою психолога 💛

Напишіть нам в Телеграм або заповніть форму нижче — ми відповімо вам в Телеграмі у найближчий час. А якщо не знайдемо в Телеграмі, то напишемо на email 🤗

Дякую! Ми отримали твій запит і зв'яжемось із тобою в Телеграмі протягом 24 годин.
‍
Якщо не знайдемо тебе в Телеграмі, то напишемо на email.
‍
Перевіряй, будь ласка, папку Спам — лист може потрапити туди.

Ой! Перевір правильність заповнення форми!

Що таке breadcrumbing: маніпуляції у стосунках